Webinar – jak radzić sobie z perfekcjonizmem

Webinar możesz zakupić w moim e-sklepie.

Nie potrafisz odpocząć, gdy w domu nie ma idealnego porządku? Ciężko znosisz krytykę i porażki? Wkurza Cię, kiedy ludzie postępują niezgodnie z Twoim planem? Czujesz presję bycia perfekcyjną? Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałaś „TAK”, ten webinaria jest dla Ciebie!

Perfekcjonizm potrafi utrudniać życie. Wygórowane oczekiwania względem siebie i/lub innych, mogą generować stres, napięcie i konflikty. Perfekcjonizm może zmienić nas w Zosie-samosie, które przepracowują się i ignorują objawy przemęczenia. Jednocześnie może utrudniać odpoczynek i powodować poczucie bycia wiecznie niewystarczającą. Wiecznie ocenianą.

Jak sobie z tym cholerstwem radzić?

Obejrzyj webinar i dowiedz się:

• skąd się może brać perfekcjonizm,
• jakie są rodzaje perfekcjonizmu i jak je rozpoznać,
• jak można rozprawić się z przekonaniami i zniekształceniami myślenia, typowymi dla perfekcjonizmu,
• jak zacząć odpoczywać, nawet jeśli nie ma ku temu idealnych warunków,
• jak radzić sobie z lękiem przed popełnianiem błędów, przed oceną i krytyką,
• z jakimi problemami zdrowia psychicznego może się wiązać perfekcjonizm,
• kiedy zgłosić się po wsparcie do specjalisty.

Nie masz czasu na webinary? Pamiętaj, że nie musisz mieć „idealnych” warunków na oglądanie. Odtwarzanie nagrania na raty też jest dobrym rozwiązaniem. Wystarczająco dobrym!

Darmowy dostęp do webinaru dla członkiń Kobiecej Kooperatywy Rozwojowej.